Red banana benefits: செவ்வாழை பழத்தை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்..!

Red banana benefits: செவ்வாழை பழத்தை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்..!

வாழைப்பழத்தில் பல வகைகள் இருந்தாலும் செவ்வாழை பழத்தில் தான் அதிக சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.

குறிப்பாக செவ்வாழை பழத்தில் பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின் சி ஆகிய சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ளன.

Red banana benefits:

சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்கள், சிறுநீரக கல் வராமல் இருக்க ஆசைப்படுபவர்கள் தினமும் ஒரு செவ்வாழை பழத்தை சாப்பிடுவதினால், செவ்வாழையில் உள்ள உயர்தர பொட்டாசியம் சிறுநீரக கற்கள் வருவதை தடுக்கும்.

தினமும் செவ்வாழை சாப்பிடுவதினால் உடலில் கால்சியம் சத்தை அதிகமாக எடுத்து கொள்கிறது அதனால் எலும்புகள் வலிமையடைகிறது.

எனவே எலும்புகள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைத்தால் தினமும் ஒரு செவ்வாழை பழத்தை சாப்பிடுங்கள்.

நரம்பு தளர்ச்சி பிரச்சனை ஏற்பட்டால் உடலில் பலம் குறையும்,

இதனால் ஆண்மை குறைப்பாடு ஏற்படும். எனவே நரம்பு தளர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர் தினமும் ஒரு செவ்வாழை பழத்தை இரவு தூங்கும் போது சாப்பிட வேண்டும்.

இவ்வாறு தொடர்ந்து 48 நாட்கள் சாப்பிட்டு வர, நரம்புகள் பலம் பெரும். ஆண்மை குறைவு பிரச்சனை சரியாகும். உடல் எடை குறைக்க நினைப்பவர்கள் கலோரிகள் அதிகம் நிறைந்துள்ள உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது.

செவ்வாழையில் மற்ற வாழைப்பழங்களை விட மிக குறைந்த கலோரிகளே உள்ளது.

நம் உடலில் ஹீமோகுளோபின் குறைந்தால் பல ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியதாக இருக்கும். எனவே இரத்த அணுக்களின் அளவை சிறக்க வைத்திருக்க வேண்டும். இதற்கு செவ்வாழை ரொம்ப உதவியாக இருக்கிறது.

புற்றுநோயை தடுக்கும்:

தினமும் ஒரு செவ்வாழைப்பழம் சாப்பிட்டு வருவதால் புற்றுநோய் அபாயத்தில் இருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். குறிப்பாக பெண்களுக்கு ஏற்படும் மார்பக புற்றுநோய் அபாயம் ஏற்படாமல் செவ்வாழைப் பழம் தடுக்கிறது.

புத்துணர்ச்சி:

செவ்வாழை பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் ரத்த அணுக்களின் அளவை சீராக பராமரிக்கும்.

Also Read: Bamboo rice benefits: உங்கள் வீட்டிற்கு மூங்கில் அரிசியை கொண்டு வாருங்கள்..!

உடல் என்றும் புத்துணர்ச்சியாக வைத்திருக்க தினமும் ஒரு செவ்வாழை பழத்தை சாப்பிட்டு வர வேண்டும்.