Drink hot water: அதிகமான சுடு தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள்..!

கொரோனா வைரஸைத் தடுக்க, சிலர் தினமும் சூடான நீரை குடித்து வருகிறார்கள்.

கோடைகாலத்தில், சூடான நீரைக் குடிப்பதால் உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்க முடியாது.

ஆனால் உங்கள் தொண்டையை சுத்தமாக வைத்திருக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

இது அனைத்தும் உண்மையாக இருந்த போதும் ஓரளவுக்கு மேல் வெந்நீர் குடிப்பதால் சில பக்க விளைவுகளும் உண்டாகத்தான் செய்கின்றன.

அப்படி அளவுக்கு அதிகமாக வெந்நீர் குடித்தால் என்ன மாதிரியான பிரச்னைகள் எல்லாம் உண்டாகும் என்பதை பார்ப்போம்.

நமது உடலின் பெரும்பகுதி நீரால் ஆனது.இதனாலயே ரத்தம் உடலின் எல்லா பகுதிகளுக்கும் சீராக கொண்டு செல்லப்படுகிறது.

இந்த நிலையில், அதிகமாக சுடுதண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் நீரோட்டத்தின் அளவு குறைகிறது.

காலையில் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதில் சந்தேகமில்லை.

ஆனால் மீண்டும் மீண்டும் சூடான நீரை அதிகமாக உட்கொள்வது பல குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

சூடான நீரை மீண்டும் மீண்டும் குடிப்பதால் உடலின் உள் உறுப்புகள் எரியும் அபாயத்தை உருவாக்க முடியும்.

உட்புற உடல் உறுப்புகளின் திசுக்கள் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவையாகும். மேலும் அதிக வெப்பநிலை அவற்றை பாதிக்கும் மற்றும் கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும்.

அதிக சூட்டுடன் நீரைக் குடிப்பதால் வாய் மற்றும் தொண்டைப் பகுதியில் உள்ள மெல்லிய நரம்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன.

நமது சிறுநீரகங்களில் ஒரு சிறப்பு அமைப்பு உள்ளது. இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

மேலும் ஆராய்ச்சியின் படி, அதிக அளவு சுடு நீர் சிறுநீரகங்களுக்கு இயல்பை விட அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கிறது.

இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் சிறுநீரகங்கள் மோசமடைய வழிவகுக்கும்.

தேவையற்ற அளவு சூடான நீரை உட்கொள்வது, குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன் குடிப்பது தூக்க பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

இரவு நேரத்தில் சூடான நீர் உங்களை அதிகமாக சிறுநீர் கழிக்கச் செய்கிறது. மேலும் உங்கள் இரத்த நாள செல்கள் மீதான அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

சூடான நீரின் அதிகப்படியான நுகர்வு மொத்த இரத்த அளவை அதிகரிக்கிறது. மேலும் இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற இருதய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, கவனமாக இருங்கள், COVID-19 க்கான தீர்வாக சுடுநீரை அடிக்கடி குடிக்க வேண்டாம். வெதுவெதுப்பான தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை மட்டுமே குடிக்கவும்.

தண்ணீரைப் பொருத்தவரையில் எப்போதும் அதிக குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது அதிக சூடுடனோ குடிக்கக்கூடாது.

வெந்நீர் குடிப்பது உடலுக்கு நல்லது தான். ஆனால் அது அளவோடும் மிதமான சூடோடும் இருக்க வேண்டும்.