Benefits of crying: தினம் அழுவதால் நம் உடலில் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா..?

Benefits Of Crying : தினம் அழுவதால் நம் உடலில் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா..?

தினம் சிரிப்பதால் மட்டும் அல்ல, அழுவதாலும் நமக்கு பல நன்மைகள் கிடைப்பதாக சில ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இன்றைய காலகட்டத்தில், எல்லோரும் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாக வைத்திருக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.

நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக சிரித்தப்படி வாழ்நாளை கழிக்கவேண்டும் என விரும்புகிறார்கள்.

ஆனால் அழுவதாலும் நமக்கு நன்மை கிடைக்கும் என சில ஆய்வு தகவல்கள் தெரிவிக்கிறது.

Benefits Of Crying:

பாரம் குறைதல் :

துன்பம் வரும் போது நாம் அழுவதால் மனதின் பாரம் குறைந்து நிம்மதியாக உணரத் தொடங்குகிறது. ஆய்வில், கண்ணீரின் மூலம், மனதின் சுமை நீங்கி, இலகுவாக உணர்கிறோம் என்று தெரிய வந்துள்ளது.

எதிர்மறை ஆற்றல் விலகும் :

மனதில் ஏதேனும் அழுத்தம் இருக்கும்போது நமக்கு அழுகை வருகிறது.

இதன்போது உங்கள் இதயத்தில் சில எதிர்மறை எண்ணங்கள் இருந்தால், உங்கள் கண்ணீருடன் அது விலகிச் செல்கிறது.

ஆம்., நாம் அழும்போது, ​​நமக்குள் இருக்கும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் அனைத்தும் கண்ணீருடன் வெளியே செல்கின்றன.

கண்கள் சுத்தமாகிறது :

கண்கள் தூசி மற்றும் அழுக்கு மற்றும் மாசுபாட்டையும் எதிர்கொள்ள வேண்டும்.

இதன்காரணமாக பல தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் கண்களுக்கு அருகில் குவியத் தொடங்குகின்றன, ஆனால் நாம் அழும்போது, ​​இந்த கூறுகளும் கண்ணீருடன் வெளியே வருகின்றன.

கண்ணீரில் உள்ள லைசோசைம் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு கூறுகள் ஆகும். கண்ணீர் வெளியே வரும்போது, ​​நமது கண்கள் தெளிவாகின்றன.

கண்களில் ஈரப்பதம் பராமரிக்கப்படுகிறது :

நீங்கள் அழவில்லை என்றால் கண்களின் சவ்வின் மென்மையானது குறையத் தொடங்குகிறது,

இது நம் கண்பார்வையை பாதிக்கிறது. கண்களில் இருந்து வரும் கண்ணீர் இந்த மென்மையை பராமரிக்கிறது. இது கண்களை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும்.

வலி நிவாரணி :

அழுவதால் உடலளவிலும் மனதளவிலும் வலி நீங்குவதாகக் 2014 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வு கூறியுள்ளது. மனதிற்கு அமைதியையும், வலியைத் தாங்கக் கூடிய வலிமையையும் வலியால் அழும்போது ஆக்ஸிடோசின் மற்றும் எண்டோர்ஃபின்ஸ் அளிக்கும்.

மன ஆறுதல் :

மனம் விட்டு அழுதுவிட்டால் பிரச்னை சரியாகவிடுவதோடு மனதில் ஒரு வகையாக ஆறுதலும், மனதும் ரிலாக்ஸாகவும் இருக்கும். இதற்கு காரணம் அழும்போது கண்ணீர் வழியாக உடம்பில் ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன்ஸ் சுரந்து வெளியே வந்துவிடுமாம்.

இதனால்தான் ஹார்மோன் சுரத்தல் அளவு குறைந்துவிடும் காரணமாகத்தான் நாம் மிகவும் ஃபீல் குட் ஆக உணர்கிறோம்.

நல்ல தூக்கம் வரும் :

அழுது கொண்டே தூங்கி விடும் குழந்தைகளைப் பார்த்திருப்போம். குழந்தைகள் மட்டுமல்ல பெரியவர்களுக்கும் அழுதால் தூக்கம் வரும். மனம் விட்டு அழுதாலோ, கதறி அழுதாலோ நிச்சயம் நமக்கு கண்ணீர் வரும்.

Also Read: Green Peas Health Benefits: பச்சை பட்டாணி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பயன்கள்..!

அழுது கொண்டே இருந்தாலும் கண் எரிச்சல் ஏற்பட்டு தூக்கத்தை நாடுவீர்கள்.